Lo yoga della risata (Hasyayoga), è una forma di yoga che fa uso della risata autoindotta. La risata è un fenomeno naturale, e non necessariamente implica la comicità o la commedia. Da un’idea del medico indiano di Mumbay, Madan Kataria, ha avuto origine il primo Club della risata, in un parco pubblico, il 13 marzo 1995, con un minuscolo gruppo di…
La puntata di questa settimana parla di come affrontare i primi caldi: quando e come dobbiamo bere? E quale acqua va bene per ognuno di noi, visto i diversi stili di vita? C’è un segreto per riuscire a bere acqua con gusto senza ricorrere alle bevande zuccherate: le acque aromatizzate con frutta a pezzi o…
Parliamo dell’importanza di stare all’aria aperta e di esporre il nostro corpo al sole. L’inverno è alle spalle, arrivano le giornate in cui ci piace fare passeggiate all’aperto…benissimo! L’esposizione al sole è un toccasana per la nostra salute e soprattutto per la produzione della vitamina D. Ottimo anche per i problemi di pelle come psoriasi,…
